إحضار زجاجة من الماء وتناول الكميات الكافية منه في الطريق خاصة مع المجهود أو العرق الغزير.
- كما وعليكِ حجز مقعد بجانب الممر أو مكان الخروج، بحيث يمكنك أن تقومي بمدّ قدميك براحة أكبر. خططي للقيام بذلك كل ساعتين.
استشارة الطبيبة حول التوصيات الهامة يفضل الذهاب إلى الطبيبة النسائية قبل السفر لمعرفة أهم التوصيات والإرشادات التي تقلل فرص المخاطر للأم والجنين.
كما يجب اختبار بعض أنواع العدوى، مثل التهابات المسالك البولية، والتهاب البكتيريا العقديية من المجموعة ب، والتهاب الكبد الوبائي ب، وفيروس نقص المناعة البشرية.
ويكون خطر الإجهاض أعلى أيضًا في الأشهر الثلاثة الأولى، سواء كنت مسافرة أم لا.
الأمراض الجنسية: عند معاناة الأم من بعض الأمراض الجنسية فإن انتقال المرض إلى الطفل وارد جدا.
عندما ترغبين عزيزتي في السفر خلال أشهر الحمل، ولتكون رحلتك آمنة تمامًا عليك وعلى الجنين عليك البدء في التخطيط لذلك، وعليك اتباع ما يلي:
عدم الجلوس لفترة طويلة إذا كانت رحلتك تمتد لساعات طويلة، فلابد أن تنهضي بين حين وآخر ولا تستمري في وضعية واحدة طوال الرحلة، حتى لا يصاب جسمك بالتشنجات، وخاصةً الظهر والساقين.
يجب أن تكون خطط السفر أثناء الحمل مرنة بحيث يمكن تغييرها بسهولة.
تحتاج الحامل عند الرغبة في السفر بالسيارة الإمارات إلى اتخاذ بعض الاحتياطات التي من أهمها كا يلي:
مشبك حزام منخفض على عظامك، أسفل بطنك. ضعي حزام الكتف على جانب بطنك وعبر وسط صدرك (بين ثدييك)، خططي لإيقاف متكرر حتى تتمكني من التحرك وتمتد ساقاك.
دكتور شريف باشا سيف استشاري أمراض النساء والتوليد والخصوبة
لا ينصح بالسفر للحوامل في المناطق التي تتفشى فيها زيكا. زيكا هو مرض ينتشر عن طريق البعوض الذي يمكن أن يسبب تشوهات خطيرة.
رجيم للمرضعات مغذي ويزيد اللبن يعتمد على التوازن بين العناصر الغذائية، فيجب على المرأة المرضع الامارات أن تتناول النشويات والبروتينات، وأيضًا ال...